LA ANGINA DE PECHO

Como sabemos, la angina de pecho es un dolor en el área del tórax debido a la falta de circulación sanguínea sobre todo al corazón, que puede causar trastornos cardiovasculares. Como medida de prevención debemos  evitar situaciones de estrés y tensión, pues son factores que pueden desencadenar la angina de pecho y hasta un infarto al miocardio.

Adoptar una dieta sana y equilibrada rica en frutas y verduras frescas. El consumo de grasas y sal debe ser limitado, Controlar el peso, seguir una dieta baja en grasa entre otras (comer AJO crudo a diario), serán las medidas mas significativas a llevar a cabo como prevención.También es muy importante realizar actividad física haciendo ejercicios regularmente.
Caminar durante media hora al menos tres veces a la semana (o el esfuerzo equivalente en otro deporte), muy importante realizar YOGA varios días a la semana, suprimir el cigarrillo y el alcohol y evitar estimulantes como la cafeína.

De hecho, los del 100ipico digamos que ya estamos servidos al llevar una vida sana, caminando, haciendo yoga, jugando al ajedrez, ensayando teatro etc.; pero siempre es bueno recordar y machacar sobre las buenas acciones que debemos observar, porque siempre hay quien se despista o se deja llevar por la "buena vida" y sin querer se aparta del buen camino, pudiendo caer en enfermedades como la angina de pecho.