CAMBIAR LA RUTINA

Según el diccionario, la definición de rutina, es la costumbre inveterada, hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y sin razonarlas; visto así, parece ser que la rutina no es aconsejable para nuestra vida, las prácticas repetidas de una acción, nos vuelve sumisos, nos desanima, nos quita la ilusión, en definitiva es un hábito negativo y como tal, lo debemos suplir por uno positivo.

Porque una cosa es la rutina y otra el realizar acciones diarias pero de diferentes formas; por ejemplo, el hacer ejercicio diariamente como el andar, debemos hacerlo, pero, pasando por diferentes caminos, otro ejemplo seria el desayunar en grupo, sí, pero no hacerlo siempre en el mismo lugar, ya que de hacerlo estaríamos entrando en una rutina negativa con todas sus consecuencias. La rutina nos retrae y merma nuestra fuerza de voluntad, los cambios de hábitos serian muy aconsejables para nuestra salud psíquica ya que es lo contrario de la rutina.

En el cuadro de arriba, vemos 16 acciones diarias, las cuales, algunas podrían corregirse en positivo

1.-Leer un libro, hablar con tu pareja, hacer el amor etc.

2.-No dormir siempre en el mismo lugar, si puedes, incluso es bueno cambiar de habitación

3.-Prueba a Levantarte con despertador con música, mejor, emisora con música cambiante

4.-Has probado a cantar en la ducha?

5,6,8,9.-En estos actos repetitivos, cuanto menos tiempo pasemos mejor

7.-Es bueno cambiar de Look de vez en cuando

10.-Cambiar de vestidos y de colorido habitualmente

11.- Ir al trabajo y/o volver a casa por otros caminos

12.-Mejor compartir con alguien y charlar

13.-Si puedes, realiza una visita a un amigo o haz algo in habitual antes de llegar a casa

14.-No comer lo mismo y en el mismo lugar

15.-Evitar ver la TV a la misma hora, compaginar con otras actividades de ocio