El nuevo horario de las caminadas entre semana, osea, los Lunes, Miércoles y Viernes, es a partir del próximo miércoles (inclusive) día 2 de septiembre a las 8 de la mañana. Al disponer de mas tiempo por la mañana, es recomendable de cara al invierno, dedicar unos minutos a realizar una tabla de estiramientos como los que se muestran, antes de salir de casa para prevenir lesiones.
Si hago yo esa tabla, si me quedo lesionado antes e salir.
ResponderEliminarSabes que pasa Marcos, ponga la tabla que ponga, nadie la va a hacer, eso lo sé, excepto alguno que hace Yoga y Taichi-
ResponderEliminarSi nos acostumbramos a hacer estiramientos, aunque sea poco, antes y después de caminar, no perderemos elasticidad tan rápidamente.
Salut
Pues yo ya tengo “agujetas” nada más que ver la tabla. Pero creo que es necesario que cada uno, en la medida de sus posibilidades, haga calentamientos si va a participar en la caminata.
ResponderEliminarUn abrazo.
Las agujetas son señal de que no hacemos el ejercicio adecuado y también pasa una cosa José, que cuando venga el frío, apetecerá mas calentar; como veo que tienes agujetas, es que no estas en forma, así que te vienes con nosotros el próximo viernes a las 8 de la mañana, no faltes!
ResponderEliminarUn abrazo
OBRIGADO PELA VISITA E COMENTARIO...ESTOU CONTENTE DE TER MAIS UM BLOGAMIGO !!!
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarYo te digo 'ma o meno' jajaja, como los compañeros, (que ha sido un consuelo, creí que era yo la única) que de
ResponderEliminarhacer esos ejercicios, me tendrían que recoger del suelo con una paleta y escoba, esta una 'mu pachucha' para
esos menesteres, jajaja...No obstante, sería bueno hacer al menos lo que buenamente se pudiera.
Besos.
Hay maneras de hacer los estiramientos, físicamente o mentalmente, elije.
EliminarSalud y fuerza física-mental!!!