23 abr. 2014

CAMBIAR LA RUTINA


Según el diccionario, la definición de rutina, es la costumbre inveterada, hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y sin razonarlas; visto así, parece ser que la rutina no es aconsejable para nuestra vida, las prácticas repetidas de una acción, nos vuelve sumisos, nos desanima, nos quita la ilusión, en definitiva es un hábito negativo y como tal, lo debemos suplir por uno positivo.
Porque una cosa es la rutina y otra el realizar acciones diarias pero de diferentes formas; por ejemplo, el hacer ejercicio diariamente como el andar, debemos hacerlo, pero, pasando por diferentes caminos, otro ejemplo seria el desayunar en grupo, sí, pero no hacerlo siempre en el mismo lugar, ya que de hacerlo estaríamos entrando en una rutina negativa con todas sus consecuencias. La rutina nos retrae y merma nuestra fuerza de voluntad, los cambios de hábitos serian muy aconsejables para nuestra salud psíquica ya que es lo contrario de la rutina.
En el cuadro de arriba, vemos 16 acciones diarias, las cuales, algunas podrían corregirse en positivo
1.-Leer un libro, hablar con tu pareja, hacer el amor etc.
2.-No dormir siempre en el mismo lugar, si puedes, incluso es bueno cambiar de habitación
3.-Prueba a Levantarte con despertador con música, mejor, emisora con música cambiante
4.-Has probado a cantar en la ducha?
5,6,8,9.-En estos actos repetitivos, cuanto menos tiempo pasemos mejor
7.-Es bueno cambiar de Look de vez en cuando
10.-Cambiar de vestidos y de colorido habitualmente
11.- Ir al trabajo y/o volver a casa por otros caminos
12.-Mejor compartir con alguien y charlar
13.-Si puedes, realiza una visita a un amigo o haz algo in habitual antes de llegar a casa
14.-No comer lo mismo y en el mismo lugar
15.-Evitar ver la TV a la misma hora, compaginar con otras actividades de ocio

10 comentarios:

  1. Con todo esto y algunas cosas más, puedes cambiar, a mejor, una barbaridad.
    Por un futuro mejor.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Pues en eso estamos Francisco, contra la rutina, cambio de hábitos
      Salud

      Eliminar
  2. Respuestas
    1. Quieres bailar Lola?
      https://www.youtube.com/watch?v=mOMbOxgiTrc

      Eliminar
  3. estoy totalmente de acuerdo con vos
    yo cambie
    escribia como mujer
    y ahora escribo como hombre
    jaja
    un beso

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Querida sensual Recomenzar (por cierto, como te llamas?), tú ya sabes replantearte la vida, recomenzar, borrón y cuenta nueva, no es cierto? veo que no sois rutinaria, tenes estilo, es la conclusión que saco después de visitarte, osea que vamos bien, Felicidades!!
      Que sean dos besos

      Eliminar
  4. Ya sabes, Antoni, mañana empiezo.
    Un gran cuadro recordatorio y lascivo.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Pusiste el despertador Enrique?
      Tengo una frase, mía que dice:
      Para levantarte con Fé es necesario acostarte con ella

      Eliminar
  5. ¡Tampoco son malas recomendaciones, Toni! Las rutinas facilitan los estados de ansiedad o depresión. Todo lo que expones es tan cierto que de seguirlo, alguien que se encuentre en el caso de las viñetas, notará un bienestar que favorecerá su estado anímico.

    Un abrazo, Tocayo.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Antonio, con el tema este de la rutina, tenemos un problemilla en el grupo, resulta que vamos siempre al mismo lugar (los viernes) a comer unos callos muy buenos, pero yo empiezo a estar harto del lugar, que no de los callos, me gusta descubrir sitios nuevos aun a costa de que sean peores
      Un abrazo tocayo!

      Eliminar