21 ene. 2017

SANT JERONIM DE LA MURTRA

El Monasterio de "Sant Jeronim de la Murtra", nombre que le viene del arbusto (mirto) que dio nombre a la antigua casa, es una joya del gótico catalán, está situado en la Serrelada de Marina. Para ir a visitarlo desde Sant Fost tenemos dos opciones, haciéndonos una buena caminada por la montaña de unos 6 ó7 Km de ida o desplazarnos a la ciudad de Santa Coloma y dejar el coche bastante mas cerca, a unos 2 Km, esta última opción es la que tenemos prevista para llevarla a cabo el próximo domingo día 29 de enero. Un resumen de la información del monasterio os la dejo a continuación.
Sant Jeroni de la Murtra perteneció a la orden de los jerónimos y fue fundado, en 1416. Los monjes lo habitaron hasta el 1835. En 1947, la Sra. Francesca Güell i López compró el lote principal para convertirlo en recinto de soledad y silencio y, también, para conseguir su restauración.
Un hecho notable fue la entrevista de los Reyes Católicos, benefactores del monasterio, con Cristóbal Colón, a la llegada de su primer viaje al Nuevo Mundo, en abril de 1493. Colón se llevó al jerónimo fray Ramon Pané a su segunda expedición, considerándosele primer evangelizador y etnólogo de América por su trabajo con los taínos de La Hispaniola, hoy República Dominicana.
En 1993 se conmemoraron los 500 años de la entrevista de los Reyes Católicos y Colón en este monasterio, con la asistencia de SS MM, los Reyes Juan Carlos y Sofía, y Jordi Pujol, presidente de la Generalitat de Catalunya.
El monasterio contó con archivo, biblioteca y farmacia. El refectorio fue construido gracias al rey Juan II, conserva pintura gótica y barroca y un mural alusivo a una visita de Carlos I. La iglesia, hoy en ruinas, es en parte obra de Tomàs Bersa, constructor de la antigua Universidad de Barcelona y del Patio de los Naranjos de la Generalitat.

19 ene. 2017

LA ESTUFA DE LOS POBRES

La subida del precio del recibo de la luz, hace que muchos tomemos iniciativas para ahorrar energía.Estas imágenes que os presento parte de una idea milenaria, es un sistema de calefacción que ya usaban las civilizaciones mas antiguas, solo que algo mas sofisticado por el uso de las velas. De hecho es mas un elemento decorativo o didáctico-experimental para enseñárselo a los niños, que un sistema practico de calefacción,aunque me quedo con la duda de hasta que punto puede ser rentable su uso en una habitación pequeña, el gasto que supone es de tan solo unos 15 céntimos por hora , precio de las velas, y la temperatura que se llega a alcanzar dentro de los refractarios, que es de mas de 150 grados, suficiente para aumentar unos 3 ó 4 grados centígrados la temperatura ambiente de la habitación,cuestión de probarlo..es tan sencillo, como utilizar tiestos de maceta, maceteros de cerámica, en lugar de los que se ven en las figuras.

17 ene. 2017

¿GRIPE O RESFRIADO?

Hace semanas que arrastro un costipao mal curado, o varios, el caso es que no acabo de estar limpio y a la mas mínima recaigo; achaques de la edad?
Aunque tienen características comunes, estas enfermedades son diferentes y, por tanto, sus tratamientos no son los mismos. Y elegir el adecuado es fundamental para acabar con ellas.
Congestión nasal, ojos llorosos, tos… son algunos de los síntomas que nos indican que estamos ante el primer resfriado o gripe de la temporada. Pero ¿a cuál de ellos nos enfrentamos? Aunque parezcan lo mismo, no lo son:
-La gripe es una enfermedad respiratoria aguda cuyo responsable es un solo virus (influenza), mientras que el resfriado es una infección de las vías respiratorias altas (nariz y garganta) que puede estar causada por más de 200 virus diferentes.
-La primera aparece en invierno, mientras que el segundo puede darse en cualquier época, sobre todo en los cambios de estación (aunque son más frecuentes en invierno porque se pasa más tiempo en lugares cerrados, lo que facilita el contagio). Además, con el frío baja la humedad del aire, los virus sobreviven mejor y las mucosas se resecan, favoreciendo la infección.
-No hay vacuna para prevenir los resfriados, pues es imposible combatir un número tan elevado de patógenos, pero sí existe una muy eficaz contra la gripe.

15 ene. 2017

CANSALADA CANSEL.LADA

Cansalada Cansel.lada (en castellano Tocino Cancelado), es el título de una obra de teatro  que esta tarde se representa en Mollet. Dado de que el guión habla de problemillas en la dinámica del teatro y como en nuestro grupo no faltan, será positivo ir a verla para aprender. Sobre la obra, a continuación pego-engancho lo que he encontrado por la red:
Un director i un actor preparen un muntatge. L’escenari gairebé buit. Una escala de tisores, un parell de cadires, un penjador amb roba en un racó… L’actor arriba sistemàticament tard. Arriba tard i sempre té una excusa fantàstica per fer-ho. Una excusa sempre llarga però sermpre versemblant. El director, sempre puntual, va acumulat nervis i no sap si agrair que l’actor hagi arribat, o engegar-lo d’una vegada per totes. L’actor, histriònic, exagerat, passat de voltes tampoc no ajuda massa a asserenar els assajos.
Dia rere dia veiem com l’obra avança, poc, però avança. I descobrim que hi ha un tercer actor a qui ni nosaltres ni l’altre actor no hem vist mai el pèl. El final, una mica previsible, no deixa de ser còmic i el text aprofita per donar-hi una volta més.

13 ene. 2017

VACIANDO LA VEJIGA URINARIA

Recuerdo que hace mas de un año hice un post hablando de este tema, pero sin foto, esta vez acompaño un vídeo para que se entienda mejor lo que quiero explicar  acerca de la auto-ayuda para poder miccionar en el caso de que tengamos problemas para poder hacerlo. Vaya esto por delante, que lo primero que hay que hacer ante un problema de no poder orinar es visitar al médico,  pero siempre hay algo que nosotros podemos hacer y que el médico no suele prescribir, y en este caso, voy a citar lo más seguro y sin efectos secundarios; es el auto-masaje para estimular las vías nerviosas de la vejiga en la zona de la ingle y de la pelvis. Cuando nos duchamos, probad de realizar un auto-masaje digitopalmar, una mano en cada lado en la parte de la ingle, con el pulgar hacia arriba y resto de dedos hacia abajo recogiendo los abductores, con movimientos de va y ven ayudándonos con el mismo jabón de la ducha como lubricante para que "corra" la mano, haremos un masaje profundo de solo un par de minutos, si lo hacemos bien y en el caso de continencia urinaria en nuestra vejiga, (causado por ejemplo, por una hiperplaxia benigna prostática en los hombres o cualquier otra causa en las mujeres), la micción no tardará en llegar, en algunos casos será inmediata, dependiendo de cada caso. A continuación podéis ver como es el auto-masaje y la trayectoria que sigue el nervio tibial posterior a estimular.






11 ene. 2017

CHOCOLATE CON CHURROS Y EJERCICIO

Este típico desayuno, al parecer vuelve a estar de moda, y eso a pesar de que dieteticamente no es muy aconsejable, a pesar de estar elaborado con productos naturales, nuestro cuerpo al metabolizarlos, registra un aumento de colesterol en sangre, y si a esto unimos la problemática de que los aceites empleados al multiplicarse su uso se van haciendo cada vez mas tóxicos, debemos controlar su ingesta. No obstante, si tenemos la intención de hacer suficiente ejercicio por la mañana, podemos desayunar unos churros con cholate disfrutando de su sabor.
El problema de desayunar chocolate con churros, viene mas por los churros que por el chocalate, porque éste si que tiene mas razones para su consumo como ya se ha editado en su favor en este blog.
En la vecina ciudad de Santa Coloma de Gramanet, hay una Churreria de cierto pretigio, lo sé de oidas, del boca a boca, se llama Churreria Manchega. Proximamente les haremos una visita, y lo haremos como complemento a la caminata del poblado iberico de Puig Castellar, que se encuentra a pocos kilómetros de la churreria.
Las páginas webs que hablan de estos alimentos y en general de todos, salvo excepciones, no suelen decir nada acerca de las beneficios de tipo psiquico que comporta el comer alimentos que nos hacen disfrutar mientras los consumimos, como es el caso de los Churros con chocolate.
Sobre esto último, decir que la ingesta de un alimento que nos gusta produce la liberación de beta-endorfinas y mejora nuestro estado de ánimo. Sin embargo, si ese alimento que nos gusta no deberíamos tomarlo (por engordar, perjudicarnos la salud u otros motivos), los sentimientos de culpa pueden contrarrestar este efecto positivo. El Dr. Rogers, psicólogo experimental de la Universidad de Bristol, recomienda olvidarnos de estos sentimientos de culpa (que suelen darse más en mujeres que en hombres) mediante una ingesta moderada y saludable de las comidas que nos gustan, adaptándonos así a las necesidades y gustos de cada uno.

8 ene. 2017

REPORTAGE DE SANT MIQUEL DE CASTELLÒ

Sant Miquel de Castellò es el nombre de la Ermita que se erige entre peñascos en la sierra "dels Llancers" del término municipal de la Vall d'en Bas en la comarca de la Garrotxa, a sus pies está el pueblo de Hostalets d'en Bas.
Como habiamos previsto, lo primero antes de empezar a caminar era cargar los depósitos de gasolina, fuet, queso, tortillas, galtes de porc etc.,acto seguido y tras situarnos -esta vez no hizo falta el gps- nos dirigimos en la buena dirección hasta el mirador de la ermita.
Estos parajes que podeis ver en las fotos, están muy cerca de uno de los pueblos mas frios de Catalunya, Rupit; pero resulta que sea por los cambios climáticos o por casualidades climatológicas, el caso es que hoy casi hemos sudado en la caminata y nos hemos dado el gusto de exhibir nuestro cuerpo serrano haciendo medio striptease.

6 ene. 2017

EL EMIGRANTE

Con la entrada de un nuevo año, casi como siempre, al realizar trabajos de organización y limpieza de archivos, surgen aquellos que de los cuales ni te acordabas que estaban ahí, como un juguete arrinconado en el pasado. Esta mañana buscando unos antiguos archivos de poesias mias, he podido recuperarlos del viejo ordenador y copiarlos en el nuevo; se trata de una poesia que escribí ya hace unos años, en plena guerra de Yugoeslavia, osea hace mas de 15 años, la poesía en cuestión es una brevísima historia del paso del tiempo en nuestras vidas. Como pienso enviarla a la revista molletana "Mollet a ma" os la presento a continuación a ver que os parece. Se titula "El emigrante", dice así:  
Nací en Torredonjimeno
pueblo de verde olivar
y de Fábrica Cemento
que trabajo a muchos da
-----------------------------
 Aceituna y Cemento
han dado vida a sus gentes
durante bastante tiempo
desde ayer hasta el presente

4 ene. 2017

LOS OTROS REYES

Como cada año, un grupo de voluntarios de nuestro pueblo, nos hemos prestado para visitar a las personas mayores que residen en cada una de las residencias. Los voluntarios, algunos de ellos seguidores y pertenecientes al CLub100ipico se han disfrazado de Reyes y de Pajes y han hecho entrega de regalos y obsequios a los residentes.
Hace unos 3 años en una de las residencias, conocí a un exfutbolista del Club de fútbol Barcelona, su nombre es Gil y según él, no triunfó por estar a la sombra del malogrado Johan Cruiff; pero cosas de la vida, nuestro hombre Gil aun vive y ahora dice no querer jugar en el mismo equipo que Johan. Gil se mantiene en forma si lo comparamos con los que lo rodean.
La visita a cada una de las residencias ha tenido muy buena acogida y ha valido la pena ver por unos momentos brillar los ojos secos de estos nuestros mayores que todo se lo merecen.



GIl recibiendo su regalo

30 dic. 2016

FELIZ AÑO NUEVO 2017

Hace aproximadamente 5 años que se empezó este blog  y con ello también paralelamente el nacimiento del Clubdels100ipico. Como resumen de lo que ha supuesto esta andadura, diré que el principal logro ha sido el consolidar la amistad del grupo de amigos que compartimos aficiones y la filosofia de vida que identfica nuestro logo, el equilibrio. Creo que estamos en el buen camino de lo que podriamos decir  el "saber vivir" hacia una larga vida donde lo esencial sea la búsqueda de la felicidad a través de todas nuestras acciones en lo cotidiano. Y hemos de cuidarnos mucho de no caer en egoismos y seguir con esa proyección hacia los demás, hacia los mas necesitados y/o desfavorecidos, y poniendo nuestro granito de arena en pro de una sociedad mejor, compartiendo nuestra felicidad con todos nuestros contactos.
Aprovecho para desearos a todos los seguidores de este blog un Feliz año Nuevo  2017
Os dejo un pequeño reportage fotográfico de la fiesta que hicimos en el local del amigo Salvador.

27 dic. 2016

HACER EJERCICIO


Precisamente es con la celebración de las fiestas cuando peor lo pasamos, digo peor queriéndome referir a la salud física, las digestiones suelen ser mas dificultosas, y aparecen trastornos de esos que sabemos que están ahí acechando y que acaban por salir a recordarnos que nos hemos pasado; así que para seguir viéndonos un año mas en el camino de los 100ipico, ya lo sabéis, hay que seguir haciendo ejercicio, pero del bueno, del que requiere un poco de sacrificio de nuestra parte.

24 dic. 2016

UN CHINO EN CASA POR NAVIDAD


Que los Chinos se están expadiendo es una realidad que podemos constatar a diario, en mi casa, hoy, nos ha visitado un amigo Chino de mi hijo Pau. Como resulta que me gusta conocer gente, le he hecho una serie de preguntas para saber un poco mas de primera mano acerca de estos extranjeros que nos inundan por todas partes y que el dia de mañana vete tu a saber si alguno hasta llegaran a ser presidente de gobierno. El amigo de mi hijo se llama Li-Liong, vive en barcelona, tiene 23 años  y estudia cinematografia, se conocieron el pasado año cuando estudiaban Filologia.
Me he permitido hacerle cuatro preguntas,  con su permiso os la resumo
Que es lo que mas te gusta de España?
La comida y el clima
Lo que menos?
La Burocracia
Y en China, que es lo que mas te gusta?
La familia
Y lo que menos?
La corrupción
Es verdad de que en China las parejas slo pueden tener un hijo varón?
No es cierto, si tienes suficiente dinero puedes tener los que quieras
Despues de hablar con el simpático Li-Liong, saco la conclusión de que la Juventud es universal, inteligente, y fraternal, yo diria que como siempre ha sido, en manos de los estudiantes está el futuro, así que hoy estoy contento de tener un Chino en casa por Navidad.

21 dic. 2016

MANDA HUEVOS

“Manda huevos.” Una expresión que como sabemos denota una mezcla de sorpresa, indignación y enfado, la frase, bien podría hacer referencia al reciente video de Iñaki Gabilondo en el que hace referencia a Don Tancredo y a la similitud de éste con Mariano Rajoy.
Según la leyenda, Don Tancredo, después de trabajar como zapatero y albañil, intentó la aventura taurina, sin éxito. A fines de siglo, en Cuba, vio a un mexicano, “El Orizabeño” (también llamado “El esqueleto taurino”) que hacía la “suerte del cajón”. La adaptó él como “la suerte del pedestal”: esperaba al toro a pie firme, encima de una pequeña plataforma, pintado de blanco; el toro se acercaba, lo olía, quizá le rozaba pero, ante su absoluta inmovilidad, acababa yéndose... Después, para demostrar que se trataba de un auténtico toro bravo, lo toreaban en lidia ordinaria. En seguida se convirtió en un héroe popular, al que dedicaban coplas. De esta historia han pasado mas de 150 años, pero como sifuera ayer, ha surgido un nuevo Don Tancredo, Don Mariano Rajoy. Quien nos iba a decir que hoy, sus propios detractores, los que ayer tanto lo criticaban, hoy, de alguna manera le reconozcan que su postura, inmovil ante los acontecimentos, sea positiva, al menos eso es lo que se entiende despues de ver y oír a Iñaki Gabilondo, ¡manda huevos!.

17 dic. 2016

LA CASA COMÚN

Esta mañana, una persona allegada; me decia de que mi casa, por fuera, no está muy bien arreglada, que estaba un tanto abandonada, que ella nunca haría eso, el tenerla dando mala imagen; y tiene razón, el problema es que yo no le doy la importancia que ella le da; le he pedido que hiciera una reflexión. Nuestra casa, la particular, es nuestro dormitorio; pero realmente nuestra casa, cual es?. Yo tengo claro de que nuestra casa, la casa de todos, la común, es el planeta tierra, y a el me debo, es el que nos da lo que necesitamos, alimentos, energía, y una esplendorosa naturaleza llena de vida. Entonces, si aceptamos que nuestra casa es la tierra, ¿a cual de las dos casas debemos prestar mas atención? a la casa particular o a la casa común?. Yo tengo que decir que me preocupa mucho mas la "casa comun" que la fachada de "mi casa".
Desgraciadamente es muy normal el ver como cualquier hijo de de vecino tiene su casa bien cuidada y sin embargo cuando sale de esa parcela es incapaz de agacharse , y recoger alguna lata etc, y tirarla a una papelera pública, es una cuestión de educación y de egoismo. El tiempo apremia, hemos de cambiar el chip, prestar mas atención al planeta, a nuestra casa común y esto lo podemos hacer en el dia a dia con acciones concretas como por ejemplo:
1. Utiliza menos papel y productos de plástico; ej., utiliza una botella de agua reutilizable 2. Reduce el consumo de agua; ej., toma duchas más cortas, lava los platos a mano, etc. 3. No cocines más de lo que vas a consumir 4. Composta (en lugar de desechar) los restos de alimentos 5. Recicla 6. Reutiliza en lugar de desechar 7. Utiliza el transporte público, comparte coche, camina o desplázate en bicicleta 8. Conserva electricidad; ej., apaga luces y compra electrodomésticos de bajo consumo 9. Siembra árboles

16 dic. 2016

PASEO NAVIDEÑO

Como cada año por esta época, esta mañana nos hemos paseado por una de las rutas mas clásicas y turísticas de Barcelona, bajar desde la estación de Paseo de Gracia hasta la Paza de Sant Jaume, pasando por Ramblas, Plaza Real, Mercado de la Boqueria, Plaza del Pí, Puerta del Angel, Plaza Catalunya..
La monotonia del paseo la hemos roto al llegar frente al teatro del Liceo, ha sido en las mismas puertas donde nuestro amigo José León ha improvisado a capela una de sus operas; a las 9,15 de la mañana no habia mucha gente paseando, nos hemos ido a desayunar pensando en volver, y así lo hemos hecho, a la vuelta y ya con bastante mas ambiente, León se ha despachado agusto dos canciones que han sido del agrado de cuantos se han parado a escucharlas y hasta le han dejado alguna moneda en la gorra que previamente habia puesto en el suelo; este espectáculo cachejero ha durado hasta que ha venido la policia y  ha dicho...circulen!!
Os dejo un reportaje fotografico del paseo navideño.

15 dic. 2016

SORTIDA A SANT MIQUEL DE CASTELLÓ

Dado de que la salida que teniamos pendiente a la Selva Negra no la hemos podido hacer en su tiempo, es mejor dejarla para otro año ya que se ha pasado el tiempo otoñal para disfrutar del colorido de las hojas de los árboles. En su lugar, el amigo P. Ninou nos aconseja perdernos por la "Serra dels Llancers", concretamente ir a Sant Miquel de Castelló.
Sant Miquel de Castelló és una ermita al terme municipal de la Vall d'en Bas, a la comarca de la Garrotxa, justament al damunt del poble dels Hostalets d'en Bas. S'enlaira sobre un contrafort del Serrat de Sant Miquel dintre de la serra dels Llancers, als últims contraforts del nord-est del massís del Collsacabra. La panoràmica que s'ofereix des del mirador de l'ermita abasta tota la Vall d'en Bas, Olot i el Pirineu. A una hora de camí a peu cap al sud-est hi ha el poble de Falgars, el més alt del municipi.
Quedará pendiente por decidir el dia de esta caminada. La ruta la podeis ver  AQUI

12 dic. 2016

ES PREFERIBLE REÍR QUE LLORAR

El teatro es eso, como la vida misma, reír y llorar. He de confesar de que no me esperaba el éxito que ha tenido por la crítica de los espectadores la obra de teatro que hemos representado este pasado sábado en el auditorio de nuestro pueblo "TIENE QUE PASAR LA NOCHE"; esto nos anima a seguir ensayando otras obras y nos da un plus de vida para no aburrirnos. Es muy posible que la volvamos a representar pronto en el mismo escenario ya que mucha gente no pudo entrar por agotarse las localidades. Esta vez no se trataba solo de reír, al ser una tragicomedia, algún espectador tuvo que tirar de pañuelo, unos por reír y otros por llorar, yo, lo tengo claro, prefiero reír que llorar.

9 dic. 2016

TIENE QUE PASAR LA NOCHE

EDUARDO DE FILIPPO
Eduardo De Filippo (Nápoles, 24 de mayo de 1900 - Roma, 31 de octubre de 1984) fue un actor, dramaturgo, director y humorista italiano. Fue uno de los mayores hombres de teatro del siglo XX.
De las muchas comedias que escribió, hará aproximadamente dos años que elegimos "Napoli Milionaria", para ensayarla con el ánimo de llevarla tarde o temprano ante el público. Este próximo sábado, es el día señalado para el estreno por nuestra parte, el "Grup de teatre Bastinos 100ipico".
"Tiene que pasar la noche" es el título que le hemos dado al guión original, del cual hemos hecho algún arreglo; principalmente lo hemos recortado y ajustado a las 2 horas de representación, sin que por ello quede alterada básicamente esta Tragicomedia.
La historia se desarrolla tras la finalización de la Segunda Guerra Mundial. Amalia y su familia sobreviven gracias al contrabando para poder salir adelante. A la vuelta del ‘jefe de familia’, que desaparece durante la contienda, éste se encuentra con una casa llena de lujos y dinero, un hijo delincuente, una hija seducida por un soldado estadounidense desaparecido y el amante de su mujer. Gennaro necesita contar a todos los dramas de la guerra, pero nadie quiere oírle. La enfermedad de la hija menor será clave para que Amalia y su hijo se den cuenta de que el dinero no lo puede todo. Al fin y al cabo, son las relaciones humanas las que nos ayudan a salir de las adversidades.
GRUP DE TEATRE BASTINOS 100iPICO

6 dic. 2016

EL INSULTO

Al parecer, el insulto se ha instalado como rutina perversa en la sociedad española actual.
¿Porque una persona es gilipollas, estúpida, necia, capulla, o mugrosa?. Soy de los que piensan de que esas palabras no dejan de referirse a imperfecciones de las personas, que no dejan de ser eso, imperfecciones, anomalías, defectos, o si vamos un poco mas allá, señales de un trastorno mental. Cuando una persona insulta a otra, de alguna manera se está perjudicando, se le está volviendo en su contra ese insulto, no lleva a ninguna parte ese desahogo para con el otro, y mas bien no hace mas que sumergirnos en una espiral de odio, racismo, xenofobia, exclusión etc. etc.
Pero si finalmente optamos por un insulto puntual en nuestras relaciones, o simplemente como respuesta a alguien que reprobamos, el insulto puede ser de forma inteligente, hace menos daño y nos hace quedar mejor. Para ver formas inteligentes de insultar, os dejo con este muestrario AQUI


3 dic. 2016

DÍA DEL VOLUNTARIADO

Fachada Ayuntamiento de Sant Fost
El Día Internacional de los Voluntarios (DIV), el 5 de diciembre, fue designado por las Naciones Unidas en 1985 como un día internacional para conmemorar la fuerza y el potencial del voluntariado. Es una gran oportunidad para que los voluntarios y las organizaciones de voluntarios generen conciencia respecto de la contribución que realizan en sus comunidades, y obtengan reconocimiento por ello.
En nuestro pueblo, se ha adelantado la celebración a este sábado, ha sido una fiesta donde se daban cita diferentes asociaciones y/o entidades del pueblo que alguna manera u otra se hayan vinculadas a esta digna labor como es el ser Voluntario. Asociación contra el Cáncer, Protección Civil, Jóvenes Voluntarios, Asociación de amigos del pueblo Saharaui, Dones Hedera, y Cáritas.
Para cerrar el acto y ya en plan festivo, ha habido exhibición de baile por parte de los amigos Angelina y Salvador, y también el amigo León nos ha cantado "a capella" varias canciones. Así mismo el company Manel nos ha deleitado al piano con música de su extenso repertorio.
Os dejo con una pequeña muestra de las fotos que he hecho.