3 dic. 2016

DÍA DEL VOLUNTARIADO

Fachada Ayuntamiento de Sant Fost
El Día Internacional de los Voluntarios (DIV), el 5 de diciembre, fue designado por las Naciones Unidas en 1985 como un día internacional para conmemorar la fuerza y el potencial del voluntariado. Es una gran oportunidad para que los voluntarios y las organizaciones de voluntarios generen conciencia respecto de la contribución que realizan en sus comunidades, y obtengan reconocimiento por ello.
En nuestro pueblo, se ha adelantado la celebración a este sábado, ha sido una fiesta donde se daban cita diferentes asociaciones y/o entidades del pueblo que alguna manera u otra se hayan vinculadas a esta digna labor como es el ser Voluntario. Asociación contra el Cáncer, Protección Civil, Jóvenes Voluntarios, Asociación de amigos del pueblo Saharaui, Dones Hedera, y Cáritas.
Para cerrar el acto y ya en plan festivo, ha habido exhibición de baile por parte de los amigos Angelina y Salvador, y también el amigo León nos ha cantado "a capella" varias canciones. Así mismo el company Manel nos ha deleitado al piano con música de su extenso repertorio.
Os dejo con una pequeña muestra de las fotos que he hecho.

1 dic. 2016

EMMA MORANO

Emma Morano es una mujer italiana nacida en el 1899, esta mañana al leer la noticia de su 117 cumpleaños, condensada  AQUI , la he copiado he insertado en este post. Cuando nos enteramos de que un ser humano alcanza los 100ipico de años con cierta salud, nos alegramos, son como pequeñas conquistas que los humanos hacemos en este mundo. El hombre occidental es mas bien egoísta, y cuando se dan estas noticias nos alegramos porque algo nos toca, en este caso, nos hace mas jóvenes y nos satisface pensar de que aun nos quede cuerda para rato, claro que los que tenemos el colesterol alto, no se cuanto duraríamos si nos comiéramos 3 huevos al día como Emma Morano.


29 nov. 2016

LA FUERZA DE VOLUNTAD

La fuerza de voluntad, la utilizamos en diferentes dosis en todas nuestras acciones. Ha sido a partir de un whatsapp que me ha enviado mi amigo Antonio Campillo, el que me ha motivado para editar este post buscando en la red el mismo vídeo que habla de la fuerza de voluntad; le doy desde aquí las gracias y aprovecho para daros la dirección de su blog por si tenéis curiosidad por conocerlo, http://elbamboso.blogspot.com.es/
Son muchísimos los ejemplos de personas que ejercen la fuerza de voluntad hasta límites insospechados, Mark Johnson es uno de ellos. Ni que decir que para llegar a los "100ipico" hemos de perseverar y mucho o tener mucha fuerza de voluntad.
Es posible de que al ver este vídeo os coja complejo de inferioridad, será un punto de partida para superarnos o aumentar nuestra fuerza de voluntad.

27 nov. 2016

JESSYE GALAN

Esta mujer, Jessey Galan, dice que para pasar de los 100 años hay que comer mucha avena y no acostarse con hombres
Jessie Gallan asegura que comer avena, hacer ejercicios y nunca relacionarse con la raza masculina son las claves para vivir tantos años. El pasado 02 de enero, la mujer más anciana de Escocia celebró su cumpleaños número 109 y dice que el secreto para tener una larga vida es evitar a los hombres y comer mucha avena, según informó The Daily Mail.
La Reina condecoró a la centenaria
Gallan, quien ahora vive en una casa para ancianos en Aberdeen, dijo: "mi secreto para una vida larga ha sido alejarme de los hombres. Dan más problema del que merecen"."También me aseguré de hacer mucho ejercicio, comer un agradable plato de avena todas las mañanas y no casarme nunca".Dormía en un camarote con sus cinco hermanas y un hermano en un colchón relleno de paja antes de que saliera de casa a los 13 años para emplearse como lechera. Luego, fue asistente de cocina en una granja y posteriormente trabajó en un hotel al que asistió la reina con su madre cuando ella estaba ahí, según relató en una entrevista para el medio.
Me queda la duda de si le ha hecho mas efecto la avena o  pasar de los hombre, de lo que no tengo duda es de que el optimismo reflejado en su amplia sonrisa, si que es un buen ingrediente para alcanzar los 100ipico.

25 nov. 2016

ENERGÍA Y VALENTÍA A LOS 100

Dejando la política a parte y centrándonos en noticias mas acordes con este blog, me hago eco de la actuación de esta mujer con casi 100 años.
El “Grand Ole Opry”, es un programa radial de Nashville, Tennessee, dedicado a la música country.
Su primera emisión fue en 1925, lo que lo convierte en el más antiguo de Estados Unidos.
Aunque el lugar desde donde lo transmiten ha cambiado varias veces, a partir de 1974 se retransmite todas las semanas, desde el teatro que lleva el mismo nombre.
Cualquier cantante o grupo de ritmo country, aspira a actuar allí alguna vez en la vida.
Nuestra protagonista, Lois Cunningham, podia haberse negado a tocar cuando fue invitada de forma improvisada, pero no lo hizo, subió al escenario y dejó al publico encantado con su actuación.
Una vez mas se demuestra de que la edad no tiene porque ser una limitación en la vida y si copiamos la energía y valentía de esta mujer, nos queda mucho camino por recorrer.


24 nov. 2016

PODEMOS, SE EQUIVOCA?

Según Iñaki Gabilondo, Podemos se equivoca en la sesión de la cámara al no estar presentes en el minuto de silencio por la muerte de Rita Barberá. Una opinión respetable y criticable. Si Podemos ha venido a cambiar el sistema, no es lógico que siga haciendo lo que se viene haciendo hasta ahora, porque con esa política no cambiaría nada. Pablo Iglesias dejó bien claro que el minuto de silencio es en cierto modo un "homenaje" y que Rita no es merecedora de ello, bien es cierto que los tribunales aun no se habían pronunciado sobre su imputación en las causas abiertas, pero se supone que el conocimiento general de tantos y tantos detalles de actuaciones públicas en manos de un político de la talla de Pablo es mas que suficiente como para entender su postura, postura respaldada por una mayoría cada día mayor de españoles que lo que quieren es que de verdad y cuanto antes empiecen a cambiar las cosas en este país; pues si estamos de acuerdo en esto último, seria mas acertado el silencio que la crítica a quien abandera las políticas del cambio.


21 nov. 2016

LA SAUVA NEGRA

La llamada "Sauva negra", es un reducido espacio natural protegido de unas 110 hectáreas que se encuentra repartido entre las comarcas del Moianès y de Osona. Tradicionalmente ha sido destino de numerosas excursiones; nosotros, los del 100ipico, si bien hace unos 2 años estuvimos cerca de la Selva negra, concretamente en el "Castell de la Popa", no nos adentramos en ella. La excursión que se propone esta vez es adentrarnos en el corazón de la Selva negra y disfrutar de su paisaje. Es posible que el tiempo nos juegue una mala pasada, habrá que esperar a mediados de semana para ver si definitivamente hacemos esta salida.

20 nov. 2016

EL FIGURANTE

Figurante, extra, o comparsa son términos que en el mundo del espectáculo recibe la persona sin categoría de actor que solo aparece de fondo y no pronuncia ningún diálogo; digamos que vienen a ser un aspirante a actor, cuando el Figurante dice alguna palabra o frase, éste ya tiene una categoría de Figurante especial.
Los amigos de los 100ipico, que hace ahora unos 3 años que nos iniciamos en el mundo del teatro, lo hicimos sin pasar por el papel de figurante; fue todo una experiencia casi traumática el verse ante el público de sopetón y sin ninguna experiencia previa.


16 nov. 2016

LA ARTROSIS, PREVENCIÓN

Una vez mas toco el tema de la Artrosis en este blog poniendo más énfasis en lo que mas nos interesa, eso es, en la prevención mas que en la curación, entre otras cosas porque desgraciadamente una persona co  n artrosis puede aspirar a aliviar los síntomas pero no a la curación total, ya que ésta enfermedad es inherente a la vejez y al desgaste natural de todo nuestro cuerpo. 
El cuidado de las articulaciones es clave en la prevención del desarrollo de esta patología. Así, los condroprotectores orales son una buena alternativa con eficacia clínica probada. Entre ellos encontramos fármacos como el condroitín sulfato, el sulfato de glucosamina y el ácido hialurónico.Al igual que el colágeno, son sustancias endógenas que forman parte del cartílago y del líquido sinovial que lubrican nuestras articulaciones. Todos ellos tienen una eficacia clínica parecida a la de los anti-inflamatorios, pero la salvedad reside en que su efecto dura mucho más tiempo: hasta dos o tres meses después de terminar el tratamiento.
Pero hay otros procedimientos  no farmacológicos para prevenir y gozar durante mas tiempo de nuestras articulaciones, la musculación, la pérdida de peso y el uso de los palos o bastones para andar, éste último, es muy necesario y recomendable, pensemos que al utilizarlos en una marcha de aproximadamente 1,5 horas como venimos haciendo habitualmente los amigos del 100ipico en nuestros caminatas, los bastones adsorben aproximadamente entre un 3 y un 5% del peso de nuestro cuerpo, ése, es un peso que no reciben nuestras rodillas y por lo tanto al no castigarlas tanto, se mantendrán mejor durante mas tiempo.
Fuente: Muy interesante y experiencia personal.

13 nov. 2016

REPORTAJE DE LA GREVOLOSA

La excursión a la Fageda de la Grevolosa ha sido de lo mas gratificante, nos ha hecho buen tiempo y hemos disfrutado del colorido de bosque que en esta época y en este lugar adquieren una belleza excepcional, como se puede ver en las fotos, había mucha gente, y dado de que el lugar no es muy grande, parecía que estábamos en plena ramblas de barcelona. Dejar aparcado el coche ha sido problemático dado el poco espacio disponible; como viene siendo costumbre, hemos desayunado en la gran masía restaurant que se encuentraba cerca del inicio de la caminata, es curioso que siempre nos solemos topar con un restaurant,
Para ver resto de fotos entrar en sigue leyendo, y para verlas ampliadas clicar sobre ellas.

9 nov. 2016

LA SAUNA Y EL RESFRIADO

Cuando llega el tiempo de los resfriados, los que estamos apuntados a un Spa o Gimnasio donde nos podemos dar una sesión de Sauna, debemos o no debemos entrar a darnos dicha sesión?.
Mikkel Aaland, en su artículo "Sauna y salud", asegura que estar sentado en una habitación a una temperatura de 90º tiene muchos efectos beneficiosos para el cuerpo, entre ellos, el alivio de las molestias que van asociadas a cosas tan dispares como las resacas, la artritis y el resfriado común. Según Aaland, en un estudio realizado en Alemania en 1989, se llegó a la conclusión de que las personas que tomaban dos saunas diarias se resfriaban solamente la mitad de veces que aquellas que no tomaban ninguna. La razón por la que resulta tan útil sentarse en una sauna es que se respira un aire  más caliente, ocurre que los virus del resfriado no pueden sobrevivir a tan altas temperaturas. Básicamente, lo que estás haciendo por tu cuerpo es inducir de forma artificial las circunstancias de la fiebre. El cometido de la fiebre es reducir las infecciones virales elevando la temperatura interna de tu cuerpo hasta un punto donde los virus no pueden subsistir. Al sentarte en una sauna, estás aumentando tu temperatura corporal y, por consiguiente, reduciendo el número de virus en tu cuerpo, que es exactamente lo que hace la fiebre. Esto quiere decir que las saunas sí son buenas para el resfriado.
Al tomar una sauna, el aire caliente contribuirá a abrir las vías respiratorias, facilitando tanto la respiración como la expulsión de las mucosidades y de otros fluidos del cuerpo. Al expulsar estos fluidos, estaremos librando a nuestro organismo de los virus y acelerando su recuperación. Así que, como el aire caliente también nos hace respirar mejor, nos sentará muy bien tomar una sauna cuando estemos resfriados

6 nov. 2016

REPORTAJE MASÍA DE CAN RODA

Can Roda antiguamente, hoy, está rodeada de urbanizaciones
Este domingo teníamos visita concertada en la Masía de Can Roda del vecino pueblo de Martorelles. Después de desayunar en el bar de la plaza del pueblo, nos hemos dirigido a la masía donde la srta. Pepi ha sido la encargada de enseñarnos las instalaciones y darnos todas las explicaciones acerca de la elaboración del vino que producen en sus bodegas.
La masía de Can Roda, es una casa señorial del 1864 que la familia Bona-Plata de Barcelona hizo construir; está situada en medio de una finca de 40 hectáreas y por su situación es como un oasis para los barceloneses que al igual que en nuestro pueblo Sant Fost, tienden a frecuentar mucho esta zona. Desde el año 2010, el celler (las bodegas) de can Roda elabora vinos con la denominación DO Alella.
El interior de la masía como se puede apreciar en las fotos, está repleto de objetos y detalles que muchos coleccionistas quisieran para sí.
Ha sido una sorpresa para todos el ver como el único cisne que había en la charca anexa a la casa, levantaba vuelo y cruzaba como una exhalación de orilla a orilla el pequeño estanque de agua, y lo ha repetido varias veces, lo cual ha hecho que podamos captarlo en fotos; después nos enteramos que posiblemente estos “prontos” del animal, son debidos a que hace poco se le ha muerto la pareja.
La visita la hemos finalizado con una cata de vinos y un aperitivo. Para mas información de la historia de Can Roda entra AQUI
Os dejo con reportaje fotográfico

4 nov. 2016

VISITA A LA MASÍA DE CAN RODA

Aquest proper diumenge, els amics dels 100ipico tenim visita concertada per visitar una de les masias catalanes mes emblemàtiques del veí poble de Santa Maria de Martorelles. Can Roda és una casa senyorial del 1864 que la família BonaPlata de Barcelona es va fer construir. Situada al mig d’una finca de quaranta hectàrees, és envoltada de bosc i vinya. Des de 2010, el celler Can Roda elabora vins dins la D.O. l’Alella, al nord de Barcelona. Disposa d’unes set hectàrees de vinya de les varietats pansa blanca (la més habitual en el territori de la D.O. d’Alella), moscatell, merlot i cabernet
Este próximo domingo, los amigos de los 100ipico tenemos visita concertada para visitar una de las masías catalanas mas emblemáticas del vecino pueblo de Santa María de Martorelles. Can Roda es una casa señorial del 1864 que la familia BonaPlata de Barcelona se hizo construir. Situada en medio de una finca de cuarenta hectáreas, es rodeada de bosque y viña. Desde 2010, la bodega Can Roda elabora vinos dentro de la D.O. el Alella, al norte de Barcelona. Dispone de unas siete hectáreas de viña de las variedades pasa blanca (la más habitual en el territorio de la D.O. de Alella), moscatel, merlot y cabernet
La visita la completaremos con una pequeña caminata por alrededores de la masía, y antes, como no, desayunaremos, esta vez en el bar de la plaza de Santa María de Martorelles.
La concentración será a las 9,30 en Can Lledó y la visita a la masía está prevista para las 12.

3 nov. 2016

ENSAYO DE NAPOLES MILLONARIA

Nápoles Millonaria, es el nombre de la obra de teatro que el "Grup de Teatre Bastinos 100ipico" estamos ensayando desde hace un tiempo. La obra es una tragicomedia escrita por Eduardo de Filippo y está ambientada en la ciudad de Nápoles en el año 1942. La historia se desarrolla tras la finalización de la Segunda Guerra Mundial. Amalia y su familia sobreviven gracias al contrabando para poder salir adelante. A la vuelta del ‘jefe de familia’, que desaparece durante la contienda, éste se encuentra con una casa llena de lujos y dinero, un hijo delincuente, una hija seducida por un soldado estadounidense desaparecido y el amante de su mujer. Gennaro necesita contar a todos los dramas de la guerra, pero nadie quiere oírle. La enfermedad de la hija menor será clave para que Amalia y su hijo se den cuenta de que el dinero no lo puede todo. Al fin y al cabo, son las relaciones humanas las que nos ayudan a salir de las adversidades.
Esperamos llevarla al público a mediados del próximo mes de diciembre
Os dejo con una serie de fotografías de los ensayos.

1 nov. 2016

ESCAPADA AL SUR DE FRANCIA

El recuerdo que nos quedará de esta escapada por el sur de Francia será difícil de olvidar; la ruta tenia dos destinos concretos, uno, era visitar el pueblecito de Colliure donde se encuentra la tumba de Antonio Machado, el otro, siguiendo la ruta de los vinos entre la costa y los Pirineos orientales, visitar las llamadas Gorgues de le Fau, una garganta o desfiladero que sigue el río Tec. El inicio de este Tour por Francia empezó entrando por el último pueblo de España, Portbou, o el primero Francés que encontramos por la costa mediterranea, Cerbere; seguimos por una angosta carretera con bellas vistas al mar entre viñedos hasta llegar a Colliure.
Después de la visita de rigor a la tumba, donde al menos ami me quedó una impresión de que fuera nuestra tumba, comimos en un céntrico restaurant y al día siguiente nos dirigimos hacia el interior donde pudimos disfrutar de la naturaleza en estado puro.
El camino de regreso lo hicimos por la parte de Pirineos orientales con esplendidas vistas y un sol radiante en el port d'Ares para acabar visitando ya en España el coqueto pueblo de Beget.
La próxima escapada no se donde será, ya firmo que fuera como esta, que gozada!!
Las fotos cantan por si solas, con una selección de ellas os dejo.

26 oct. 2016

SORTIDA A LA FAGEDA DE LA GREVOLOSA

Una vez mas y por estas fechas se impone una salida a los lugares mas recomendados de nuestra geografía, la Fageda de la Grevolosa (los halledos de la Grevolosa), es un lugar especial donde contemplar los colores y matices de la esplendorosa vegetación de esta época otoñal. Hace tiempo que venimos  pensado ir  a este lugar y en su lugar nos hemos decantado por la zona del Montseny; la Grevolosa  es una zona boscosa húmeda, poblada sobre todo por hayedos, robledales, encinas, abedules y avetos en la zona norte, se encuentra en el Collsacabra (literalmente puerto de la cabra), es una comarca natural de la Cataluña interior, de 142 km2 de extensión, situada entre las comarcas de Osona, la Garrocha y la Selva.
De entre las muchas rutas que se pueden hacer desde el punto de partida, el Coll de Bracons, elegimos esta que podéis ver ENTRA AQUI 
Le fecha de salida para esta excursión no está decidida, aproximadamente será entre el 6 y el 13 de noviembre, dependerá del tiempo que nos haga por esas fechas y de la disponibilidad de una mayoría de amigos de los 100ipico como causa principal.

24 oct. 2016

LOS TONTOS DEL FUTURO









Mientras los consumidores estamos o seguimos estancadas en conocimientos tecnológicos, la ciencia avanza a pasos agigantados poniendo a nuestro servicio todo tipo de máquinas de fácil uso para que la podamos utilizar, pero resulta que del conocimiento de funcionamiento de dichas máquinas no solemos tener ni idea, tan solo sabemos que apretando este o aquel botón la máquina funciona. Antiguamente la gente solía manipular las máquinas que utilizaba incluso muchas de ellas las arreglaba en casa cuando se estropeaba como era el caso de la motocicleta, la cafetera, la cocina, la estufa, el mechero, y un largo etc.
Cuando no nos funcionan las maquinitas que utilizamos hoy, no tenemos otra alternativa que comprar otra, esto es debido a nuestro total desconocimiento del producto, porque una cosa es saber utilizarlo y otra bien distinta saber como funciona, me pregunto que puede tener de bueno ese desfase entre la tecnología que se pone a nuestro servicio y el desconocimiento que tenemos de ella los consumidores de hoy. Nuestros antepasados tenían su tecnología, y sabían como conseguirla y utilizarla, en cambio nosotros, los de a pie, hoy, utilizamos una tecnología que no sabemos bien como funciona; las nuevas generaciones, o se ponen las pilas, o a este paso se convertirán en los tontos del futuro.

22 oct. 2016

LOS ESTIRAMIENTOS

Lo sabemos, si, sabemos que tenemos que calentar y/o estirar antes de empezar a caminar/correr, pero por lo general no lo hacemos, y después surgen los problemas con nuestras rodillas, tobillos, etc.; deberíamos empezar cuanto antes a hacer las cosas bien, es vital para que esa lesión que arrastramos no se despierte y nos deje en el banquillo.
Para salir a caminar/correr con mejor condición física y  mas garantías de no lesionarnos, debemos dedicar unos 5 minutos a realizar los estiramientos de la tabla haciéndolo  de forma simétrica y con  ambas piernas y brazos; si no tenemos o arrastramos una lesión concreta, es suficiente realizar unas 10 ó 12 repeticiones de cada una de las figuras; debemos hacer mas repeticiones en el estiramiento que mas convenga, si por ejemplo pasamos muchas horas del día sentado, el estiramiento que mas interesa repetir sería el de los isquiotibiales, pero lo importante es acordarse de hacer todos los estiramientos.

19 oct. 2016

LA FELICIDAD

La Felicidad, que es? como se consigue?..son preguntas que muchos nos hacemos,  en el Club100ipico todas nuestras acciones podríamos decir que están encaminadas a la consecución de la Felicidad, es decir, que  cuando caminamos, hacemos teatro, bailamos etc. el fin no es precisamente llegar a ser longevo, no, es sentirse bien o ser Feliz, aunque una cosa parece estar relacionada con la otra.  Aprovecho este post para comentar acerca de nuestro logo: como se ve claramente la persona hace equilibrio para pasar por la cuerda, ese desafio, sería la forma de vivir, de pasar por la vida, sintiendo lo que se hace con pasión, con adrenalina, es ami entender el camino de la Felicidad, no habrá Felicidad sin un equilibrio en la vida. Las tortuguitas, macho y hembra, solo representan un simpático animal vertebrado que es de los mas longevos que existen hoy en la tierra, y como queremos ser felices, el llegar a ser longevo está emparentado con el buen vivir y la Felicidad, pero veamos que piensan sobre la felicidad los siguientes personajes de fama universal. 

La felicidad frecuentemente se cuela por una puerta que no sabias que estaba abierta". John Barrymore.

‎"La felicidad se alcanza cuando, lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía". Gandhi.

"La felicidad es íntima, no exterior; y por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos". Henry Van Dyke.


"La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante”. Antonio Gala.

"Cuanto más feliz soy, más compadezco a los reyes". Voltaire.


"Una mesa, una silla, un plato de fruta y un violín, ¿qué más necesita un hombre para ser feliz?" Albert Einstein.

"La felicidad es tener una gran familia, cariñosa, diligente, que se preocupe por uno y que esté unida; pero que viva en otra ciudad". George Burns.


"La felicidad es sencillamente buena salud y mala memoria". Albert Schweitzer.


"La felicidad no es algo que experimentas; es algo que recuerdas". Oscar Levant.


"La felicidad compensa en altura lo que le falta en longitud". Robert Frost.

15 oct. 2016

CUMPLEAÑOS FELIZ

CUMPLEAÑOS FELIZ es la obra de teatro que la compañía TeAtreVida de Mollet formada en parte por compañeros y colaboradores de nuestro Grup de teatre Bastinos100ipico llevará al público este domingo día 16 en la sala Fiveller por el "2n Cicle de teatre a la tardor". Como viene siendo costumbre, los amigos de Sant Fost que bajemos a Mollet, nos veremos en el teatro y después tomaremos unas copas en una de las terrazas del centro de Mollet. La función empieza a las 6 de la tarde.