21 feb. 2018

SALIDA AL SANTUARIO DE BELLMUNT

Amigos, esta es una propuesta que os hago para pasar una buena mañana de domingo. Se trata de ir hasta el pueblo de Vidrá, donde dejaríamos los coches para iniciar una bonita ruta circular que nos lleva hasta la cima del Santuari de Bellmunt, con vistas espectaculares desde su atalaya. Esta ruta también nos lleva a pasar por el Salt del Moli, que con su cascada de agua estará de ver.
Esta es la idea, dejo el semáforo en amarillo y cuando lo veáis en verde, será porque se ha aprobado por vosotros esta propuesta de salida para el próximo domingo 4 de marzo.
Para hacer una comparación con la última que hicimos a Montserrat, diré que es mas floja y no tiene puntos conflictivos al paso, aunque hay algún fuerte repechón al final, pero en general el circuito se puede calificar de fácil aunque sea de 11 km.
Como viene siendo habitual en nuestras salidas y para que a nadie le coja de sorpresa, diré que la excursión se acaba en este caso en Vidrá, y que cada uno es libre de volver a casa o unirse a los compañeros dispuestos a quedarse a comer en un restaurante de la zona. Es cuestión de tener claro antes de salir de Sant Fost el asunto del transporte.

18 feb. 2018

CAMINATA CALÇOTADA POR MARTORELLES

La caminata-calçotada de esta domingo por Martorelles ha sido todo un placer. Nos ha hecho buen tiempo, los sitios por los que hemos pasado han sido esplendidos, fuentes  olvidadas que hacía tiempo que no visitábamos etc. Al acabar la caminata, nos hemos dirigido al local del amigo Salvador donde hemos disfrutado de una buena Calçotada, aunque para alguno ha sido un poco pesao, el hecho de encender el fuego y atizarlo durante mas de una hora vigilando que las butifarras estuvieran en su punto. La fiesta, la hemos acabado explicando chistes e improvisando un poco escenas de la obra de teatro que estamos ensayando.
Os dejo a continuación en sigue leyendo,  unas pocas fotos de la fiesta caminata-calçotada

11 feb. 2018

REPORTAJE CAMINATA POR MONTSERRAT

La caminata circular que hemos realizado los amigos de los 100ipico a la Roca Foradada pasando por el refugio de montaña Vicenç Barber en el macizo de Montserrat, ha puesto a prueba nuestra forma física y tengo que decir que todos hemos aprobado con un notable. Esta ruta, la hicimos hace unos años, eramos mas jóvenes y ahora nos damos cuenta de la dificultad que tiene hacerla con "taitantos". El caso es que la hemos vuelto a repetir este domingo con muy buena temperatura, buena visibilidad, nieve en el algunos tramos del recorrido, y algún paso de cierta dificultad en el que nos hemos tenido que emplear a fondo para no quedarnos tirados en el camino. Al acabar la caminata, y como viene siendo habitual en nuestras salidas, hemos realizado un buen almuerzo, esta vez en un restaurant de Collbató, restaurant La Cassola, lo recomiendo, muy buena relación calidad precio.
Para ver el reportaje fotográfico, debéis entrar donde dice "Sigue leyendo"

9 feb. 2018

EXCURSIÓN POR MONTSERRAT

Aunque sobre la excursión de este próximo domingo por Montserrat ya he puesto datos por whatsapp, en este post añado mas datos e información como vengo haciendo habitualmente siempre que hacemos una salida extra. La ruta nos lleva, si no nos perdemos, hasta la roca foradada y el refugio de Vicent Barber, en total unos 7 km. Esta ruta está muy transitada y es raro perderse, pero..., como ya estamos acostumbrados, no pasa nada.
Antes de empezar a andar, pararemos en algún bar para hacer el cafetito y después de la caminata nos espera un restaurante en el pueblo de Collbató donde reponer fuerzas.
Para ver ampliada las imágenes, clicar sobre ellas.

6 feb. 2018

CAMINAR EN INVIERNO

La inactividad en el invierno es muy común cuando los días son más cortos, el clima es más frío y nos sentimos obligados a permanecer en el interior. El ejercicio ayuda a contrarrestar esta depresión leve, con la liberación de endorfinas que ayudan con nuestro estado de ánimo. Así que es de especial importancia caminar en invierno para ahuyentar la tristeza, e incluso paseos cortos pueden hacer una diferencia.
Estar frío ayuda a quemar más calorías, ya que el cuerpo tiene que trabajar más duro para mantener su temperatura corporal. En un artículo de la revista Endocrinología y Metabolismo, científicos de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos argumentan que cuando el ejercicio no es una opción, “la exposición regular al frío moderado puede proporcionar una estrategia alternativa, saludable y sostenible para aumentar el gasto de energía”. Así que, simplemente salir a dar un paseo en el frío clima de invierno puede ser una manera de aumentar la capacidad para quemar calorías, debido a que tu cuerpo está trabajando para mantener el calor, así como para mantenerte en movimiento.Según el doctor Alan Mikesky, director del laboratorio de desempeño humano y biomecánica en la Universidad de Indiana-Purdue, “El aire frío vigorizante puede despejar tu mente y reducir el estrés, lo que puede ser útil para bajar de peso. Incluso si tienes que caminar más lento debido al mal tiempo, es posible que se quemen más calorías.”
Fuente;https://elplaneta.org/3-beneficios-de-caminar-en-invierno/