30 sept. 2013

NUEVO HORARIO CAMINADAS

El nuevo horario de las caminadas entre semana, osea, los Lunes, Miércoles y Viernes, es a partir del próximo miércoles (inclusive) día 2 de septiembre a las 8 de la mañana. Al disponer de mas tiempo por la mañana, es recomendable de cara al invierno, dedicar unos minutos a realizar una tabla de estiramientos como los que se muestran, antes de salir de casa para prevenir lesiones.


8 comentarios:

  1. Si hago yo esa tabla, si me quedo lesionado antes e salir.

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  2. Sabes que pasa Marcos, ponga la tabla que ponga, nadie la va a hacer, eso lo sé, excepto alguno que hace Yoga y Taichi-
    Si nos acostumbramos a hacer estiramientos, aunque sea poco, antes y después de caminar, no perderemos elasticidad tan rápidamente.
    Salut

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  3. Pues yo ya tengo “agujetas” nada más que ver la tabla. Pero creo que es necesario que cada uno, en la medida de sus posibilidades, haga calentamientos si va a participar en la caminata.
    Un abrazo.

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  4. Las agujetas son señal de que no hacemos el ejercicio adecuado y también pasa una cosa José, que cuando venga el frío, apetecerá mas calentar; como veo que tienes agujetas, es que no estas en forma, así que te vienes con nosotros el próximo viernes a las 8 de la mañana, no faltes!
    Un abrazo

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  5. OBRIGADO PELA VISITA E COMENTARIO...ESTOU CONTENTE DE TER MAIS UM BLOGAMIGO !!!

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  6. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  7. Yo te digo 'ma o meno' jajaja, como los compañeros, (que ha sido un consuelo, creí que era yo la única) que de
    hacer esos ejercicios, me tendrían que recoger del suelo con una paleta y escoba, esta una 'mu pachucha' para
    esos menesteres, jajaja...No obstante, sería bueno hacer al menos lo que buenamente se pudiera.
    Besos.

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    1. Hay maneras de hacer los estiramientos, físicamente o mentalmente, elije.
      Salud y fuerza física-mental!!!

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