21 abr. 2017

LA AUTOSUGESTIÓN

Porque tenemos miedo a algo? Es una pregunta que a veces me hago y que para mi no tiene fácil respuesta, aunque desde hace tiempo que vengo desarrollando una serie de ejercicios fruto de la autosugestión para intentar mantener a ralla los miedos. Sentir miedo es consecuencia de no tener las ideas claras respecto de nosotros mismos, si el miedo es un mecanismo de defensa, debemos preguntarnos si ese miedo es infundado o si tiene suficiente base creíble: si es infundado, si solo está en  nuestra mente, digamos que tiene fácil solución, es como si se tratara de un interruptor y dependerá de nuestra aptitud o decisión de abrirlo o cerrarlo. Pero si ese miedo tiene credibilidad, si hay motivos suficientes, entonces la metodología para vencerlo creo que debe ser otra, y que pasa por tomar cartas en el asunto, plantar cara y dar solución al problema que se nos presenta. así, el miedo tanto de una forma como de otra, será vencido por nuestra mente, ya que no deja de ser un problema interno que habremos resuelto mediante la autosugestión.
En los ejercicios recomendados por personas expertas en el tema, se nos dice que repitamos muchas veces a modo de mantra una misma frase para que haga "mella" en nuestro cerebro, eso, mediante complejos mecanismos internos, nos ayudará a que se cumpla el sentido o contenido de la frase; por ejemplo: podemos repetir la frase...viviré mas de cien años.
Como prueba del poder de la autosugestión, te sugiero que visualices el siguiente vídeo:

3 comentarios:

  1. Me pillas muy cansada para filosofar sobre el miedo.
    Me da miedo, dejémoslo para mañana.

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  2. De todas formas, gracias por tu visita Tracy

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  3. Miedo, siempre, sin miedo no existe gracia.
    Un abrazo Toni.

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